Cursus hardlopen bij MIEP Roadrunners

Nijmegen - MIEP Roadrunners is een recreatieve hardloop- en Nordic walken-club uit Nijmegen waar op verschillende niveaus wordt gelopen. Donderdag 6 september gaat een beginnerstraining voor hardlopers van start. Het doel is om na 16 weken een half uur zonder onderbrekingen te kunnen hardlopen. Er wordt twee maal in de week gelopen en wel op maandag- en donderdagavond. Deze trainingen duren ongeveer een uur. Naast het opdoen van een goede conditie wordt ook een goede looptechniek aangeleerd. Verder wordt er aandacht besteed aan een betere coördinatie, kleding, schoenen en blessurepreventie. Vertrekpunt is bij DVE/Trajanus aan Staddijk om 19.00 uur.

“Hardlopen werkt geweldig tegen stress, het verbetert je conditie, je spiermassa, je longen en je algemene houding. Het grote voordeel is dat je niet naar de sportschool hoeft te reizen. Je trekt je outfit aan en je kunt direct vertrekken. De drempel om te starten is dus veel lager. Bovendien beweeg je lekker in de buitenlucht.”

Voor meer informatie over de club en kosten: www.mieproadrunners.nl