Technieklessen Nordic Walking
Algemeen Kort nieuwsNIJMEGEN - Kwiek Actieve Leestijl verzorgt dit voorjaar weer Nordic Walking Technieklessen in de heuvelachtige bossen in omgeving Nijmegen, Berg en Dal en Groesbeek.
“Door tijdens het lopen gebruik te maken van Nordic Walking stokken wordt het bovenlichaam ingezet, neemt de snelheid van lopen toe en wordt ongeveer 90% van je spieren gebruikt. Ook is het energiegebruik gemiddeld 30% hoger dan bij stevig wandelen. De conditie kan hierdoor sterk worden verbeterd en uithoudingsvermogen, coördinatie en balans nemen toe”, aldus Kwiek.
Bij Kwiek vindt Nordic Walking plaats op fitnessniveau of op gezondheidsniveau. Fitte lopers kunnen intensiever lopen en voor mensen met verschillende lichamelijke klachten kan Nordic Walking een prima alternatief zijn.
De lessen zijn op vrijdagmiddag 24 en 31 maart, 7, 14 en 21 april steeds van 13.30 tot 14.45 uur. Start bij Hotel Erica aan de Molenbosweg 17 in Berg en Dal. Deelname kost 70 euro (inclusief gebruik Nordic Walking stokken tijdens technieklessen). Na afloop van de technieklessen mag u t/m augustus gratis meelopen in een van de wandel- of trainingsgroepen van Kwiek Actieve Leefstijl.
Voor meer informatie en aanmelden: mail naar kwiekal@kpnmail.nl en kijk op www.kwiekactieveleefstijl.nl