Kennismaken met herstelyoga

NIJMEGEN - Hatha yogadocent en ervaringsdeskundige Ruzica Simic verzorgt donderdag 11 juli in het Marikenhuis in Nijmegen een kennismakingsles herstelyoga. De workshop is bestemd voor iedereen die is geraakt door kanker, jong en oud, patiënten en hun naasten. Aanvang 13.30 uur.

De deelnemers beginnen een les met een korte kennismaking en een inleidende meditatie, waardoor ze makkelijker hun lichaam kunnen voelen. Daarna doen ze samen een aantal oefeningen (asanas) en ademhalingsoefeningen. Een les wordt altijd met een zit- of ligmeditatie afgesloten. “Vanuit rust, zachtheid, (zelf)compassie, voelen en ‘zijn’ contact maken met je eigen lichaam, met als uitgangspunt omgaan met dat wat op je pad komt”, aldus Simic. 

In een herstelyogales zijn oefeningen eenvoudiger dan in een gewone yogales en er zijn langere pauzes tussen de oefeningen, zodat je meer tijd hebt om na te voelen. De oefeningen worden aangepast aan de mogelijkheden van de deelnemers. Deelname kost 2,50 euro per deelnemer. Aanmelden via www.marikenhuis.nl (ga naar agenda).