Activiteiten in Marikenhuis (augustus)

NIJMEGEN - In de zomermaand augustus gaan verschillende activiteiten van het Marikenhuis gewoon door. Naast de open inloop (van maandag tot en met donderdag van 13.00 tot 16.00 uur) kun je meedoen aan onderstaande activiteiten. Voor meer informatie en aanmelding ga naar marikenhuis/agenda

Workshop Zentangle (dinsdag 12 augustus 13.00-15.00 uur). Zentangle is een methode om via het tekenen van patronen concentratie, ontspanning, rust en creativiteit te stimuleren. Je zet de dagelijkse zorgen even aan de kant en werkt aan een klein kunstwerk. De workshop is twee keer per maand op dinsdagmiddag van 13.00 – 15.00 uur. Meld je aan via de agenda. 

Koken met Rob (woensdag 13 augustus 10.30 uur). Heb je zin om samen te koken en lunchen met kok Rob? Meld je dan aan. Je maakt een smaakvolle soep en een bijgerecht met simpele ingrediënten en groenten van het seizoen. We starten om 10.30 uur onder het genot van een kopje koffie of thee met uitleg over wat je die dag gaat maken. Vervolgens ga je samen aan het werk en rond 12.00 is het dan tijd voor eten, genieten en napraten. Eigen bijdrage 6,50 euro. Neem gerust iemand mee en meld ieder apart aan.

Kennismakingsles herstelyoga (14 augustus 13.30 uur). Yoga is een proces van ontspanning en bewustwording. Met behulp van concentratieoefeningen komen lichaam en geest makkelijker met elkaar in contact. Je begint met een kennismaking en een inleidende meditatie, gevolgd door een aantal oefeningen (asanas) en ademhalingsoefeningen. Een les wordt altijd met een zit- of ligmeditatie afgesloten.  

Mindfulness (19 augustus 13.30 uur).  Mindfulness is ‘bewust zijn’, ofwel aandachtig aanwezig zijn in het hier en nu, in verbinding met jezelf en de wereld om je heen.  Hoe leer je zo goed mogelijk omgaan met malende gedachten en geef je gevoelens van verdriet en angst een plek? Hoe zorg je goed voor jezelf in zo’n situatie? Mindfulness kan je daarbij helpen. Het Marikenhuis organiseert mindfulness-bijeenkomsten voor iedereen die geraakt is door kanker, ook naasten. Maximaal vier deelnemers.