Femke Heemskerk op bezoek bij Aqua-Novio’94
AlgemeenNIJMEGEN - De in oktober 2021 gestopte Nederlandse topzwemster Femke Heemskerk bezocht afgelopen zaterdag het Nijmeegse Erica Terpstra Sportfondsenbad voor een clinic. Ze was daar op uitnodiging van de talentvolle wedstrijdzwemmers van Aqua-Novio’94.
Tekst: Ivo Schaap
Heemskerk zwom jarenlang mee in de wereldtop. De meervoudig Europees- en Wereldkampioene nam allereerst plaats voor een speciaal ingelaste mini-persconferentie, waarbij de aanwezigen haar het hemd van het lijf mochten vragen. Heemskerk nam alle tijd voor het beantwoorden van deze door de zwemmers zelf voorbereidde vragen zoals ‘Hoe oud was je toen je begon met zwemmen?’ tot ‘Wat doe je sinds je gestopt bent met zwemmen?’
Omdat er veel animo was voor de zwemclinic, werden de enthousiaste zwemmers verdeeld over twee groepen. De eerste groep bestond uit de jongste zwemmers van Aqua-Novio’94. Zij gingen onder auspiciën van Heemskerk onder meer aan de slag met de start vanaf het startblok. Daarnaast kregen ze tips met praktijkvoorbeelden van haar over de techniek van de borstcrawl, ook wel bekend als de vrije slag, tevens Heemskerk haar favoriete slag.
Bij de tweede groep stond ook de start vanaf het startblok op het programma. Er werd daarnaast tijd geïnvesteerd in het visualiseren van je eigen race. Deze methodiek waarbij je in gedachte de perfecte race zwemt, vergroot de kans om uiteindelijk ook die perfecte race te zwemmen. Daarnaast trainden ze op de ‘catch fase’ waarbij je leert weerstand aan te voelen. Dit doe je door de stuwvlakken (hand en onderarm) in de juiste positie te zetten. Voor het groepsgevoel sloten beide groepen het trainingsuur af met een estafette, waarbij Heemskerk zelf ook nog in actie kwam.
Voorafgaande aan de clinics werd er tijd ingelast om met Heemskerk op de foto te gaan (zowel individueel als met de wedstrijdzwemmers gezamenlijk). Na afloop werden zwemattributen en fotokaarten gesigneerd. Her en der maakten sommige nog een selfie en stelden anderen nog een vraag aan haar. De dag eindigde met een gezellig samenzijn tussen trainers, zwemmers, vrijwilligers en ouders.
